👉🏾 Sans les reprendre.
👉🏾 Sans te priver.
👉🏾 Sans t’épuiser.
Parce qu’un vrai changement, ce n’est pas un sprint.
C’est un rééquilibrage en profondeur, qui respecte ton corps, ton rythme, tes hormones.
Avec GBV, tu vas enfin sortir du cercle des régimes et de l’effet yoyo.
Tu vas perdre du poids en stabilisant ta glycémie, en relançant ton métabolisme, en te reconnectant à ton corps.
Aperçu de ce qui t'attends :
✨ MODULE 1 : APPRENDS À LIBÉRER TON MENTAL
Parce qu’aucun changement durable ne se fait dans la contrainte, tu vas commencer par un vrai travail de déblocage mental.
✅ Rituel matinal, gratitude, respiration, déconnexion digitale : tu vas réapprendre à t’honorer, à nourrir ta motivation, à lâcher le stress inutile.
Résultat : tu repars sur de nouvelles bases, apaisée, motivée, prête.
✨ MODULE 2 : SENSIBILISATION & HABITUDES ALIMENTAIRES
Ici, tu plonges dans les coulisses de ton corps.
✅ Tests, signaux avant-coureurs, mécanisme du glucose, stress-insuline : tu vas comprendre POURQUOI tu bloques et COMMENT agir intelligemment.
Résultat : tu arrêtes de suivre les conseils au hasard, tu deviens actrice de tes choix.
✨ MODULE 3 : NUTRI MAISON : MACROS & MICROS NUTRIMENTS
On entre dans le concret : comprendre ce que tu mets dans ton assiette.
✅ Protéines, lipides, glucides, fibres, sucre caché, index glycémique : tu apprends à composer tes repas sans frustration, avec des bases solides.
Résultat : tu maîtrises enfin les clés pour te nourrir intelligemment et stabiliser ta glycémie.
✨ MODULE 4 : FAMILLE D’ALIMENTS
Pas de diabolisation, pas d’interdits. Juste les bons repères.
......
« Et ça, ce n’est qu’un aperçu… Imagine ce que tu pourrais transformer quand tu auras toutes les clés en main. Prête à découvrir la suite ? »